ここにあなたには健康に見えるがまったくそうではない10の習慣があります
何も考えずに何をするのでしょうか？おそらくそれを実行し、いくつかの深刻な反省を行う時が来ました：私たちは私たちの健康に有害な10の習慣を明らかにします。変更から始めましょう！
1.香水を着用します
そうですね、香水をつけずに家を出る人は何人いますか？おそらくなし！結局のところ、ロマンチックな香りの道を残すことは特別で魅力的なもののように見えますが、私たちが使用する香りは自然ではなく、長期的には有害な可能性のある物質を含んでいることがよくあります。頭痛や吐き気が頻繁にある場合は、香水を数日間使用しないようにしてください。または天然香水を選択してください。
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2.寝る前にスマートフォンを使う
私たちは皆、おやすみのメッセージをボーイフレンドに送信し、Facebookのホームをチェックし、日中に撮った自撮り写真を見てください...現在私たちの日常の一部となっているすべてのもの。ただし、電子機器の画面から発せられる光は、睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンの生成に影響を与えるので注意してください。この物質が不足すると、休息の質が低下します。スマートフォンを他のオフライン活動に置き換えてみませんか。たとえば、反社会的な首輪を使わずに、私たちのお気に入りの本を読むように！
3.誰かに取りつかれている
非常に多くの場合、私たち女性は私たちが好きな人に夢中になっていて、時には私たちに対応していない人もいます。 Instagramの写真で私たちを好きな人はまさに私たちの人生の人だと私たちは何回興奮して思いますか？ここで、この執着はしばしば私たちが平和に暮らすことを妨げる不安や恐れを生み出します。この態度を避けることは、私たちの幸せへの小さな一歩になる可能性があります。
4.くしゃみを抑える
それに直面しましょう、私たちは皆くしゃみを抑えていますが、それはまったく良い習慣ではありません！実際、くしゃみをしようとすると、頭蓋骨内の圧力が高まり、私たちを抱きしめると、一部の血管が破裂する可能性さえあります。したがって...Etciùùùù！そして健康！
5.フレッシュフルーツジュースを飲む
うーん...でもダメ！スムージーを提供するために通常使用されるグラスを満たすには、通常食べるよりも多くの同じ果物が必要です。あなたがフルーツシュガーに敏感であるならば、これは問題を引き起こす可能性があります。たとえば、ブドウは砂糖を多く含む果物であり、子供の食事の敵になる可能性があります。
6.食品をプラスチック容器に保管する
オフィスでの定番のランチでさえ問題になる可能性があります。私たちはプラスチックの物体に囲まれ、食べ物を入れるためにも使用しますが、適切に保管することを気にしないことがよくあります。食品を長期間保存するには、ガラス容器を好むか、プラスチック容器の指示を注意深く読んで、食品を保存するのに最適な方法を理解してください。
7.きつすぎるジーンズを着用する
有名なスキニージーンズなので、超タイトなパンツで太ももが怖いのはファッションかもしれませんが、確かに良くありません！
8.食後すぐに歯を磨く
歯を磨くことは、忘れられがちな良い習慣です。しかし、食事の直後にそれらを洗うことは本当に有害である可能性があります。実際、歯科医は、エナメル質と歯の下層に作用する酸を放出する食べ物や飲み物があるため、歯を磨く前に食事から少なくとも30分経過することを提案しています。 30分前に歯を磨くと、これらの酸がより簡単に深く浸透します。
9.私たちの仮想生活に執着しすぎる
私たちの社会生活は、私たちの実生活の「より良い」反映です。実際、私たちが世界と共有することを決定したことは、フィルターにかけられ、明らかな幸福と楽しさを反映していることがよくあります。Facebookで関係のあらゆる瞬間を共有するカップルは、これをよく知っています。本当に幸せではない彼らだけ...私たちのソーシャルネットワークをあまり気にせず、私たちが本当に他の人と共有する瞬間をもっと気にかけましょう！
10.抗菌製品を使用する
バクテリアとの戦争？はい、でも多すぎません！私たちの体は、より有害な微生物に対する障壁を形成する多数の細菌で覆われています。抗菌製品を絶えず使用すると、この障壁が破壊され、皮膚がより敏感になり、傷つきやすくなります。これらの石鹸は、週に2回以下使用する必要があります。
そして今、あなたはすべてを知っているので、変化の時が来ました！
